Anbefalinger om bruk av brusselspirer ved amming og inkludering av grønnsaker i barnemenyen

Riktig og balansert næring av babyen og moren hans er en stor bekymring for sistnevnte. Mens en kvinne ammer, er kostholdet begrenset på mange måter, og alle innovasjoner blir brukt med et konstant øye på kroppens reaksjon. Barnemenyen reiser også mange spørsmål.

Mens krummen spiser bare morsmelk, er alt klart. Men barnet vokser, og det er et behov for å introdusere utfyllende matvarer. Som regel starter det hele med en komponent vegetabilsk puree. Og det logiske spørsmålet er: Hvor skal man starte, i hvilken alder og hvordan kan dette produktet gis til barn? Om dette, så vel som om nyansene om å bruke kål av mor selv - vår artikkel.

Er det mulig å spise denne grønnsaken for barn?

Brysselspirer til babyer som ammer er ikke bare nødvendige, men også veldig nyttige. Barneleger anbefales å bruke den som den første utfyllende maten. Slike anbefalinger skyldes at kål nesten aldri forårsaker allergi.

Brysselkål er rik på vitaminer, proteiner, mineraler og fibre. Denne sammensetningen lar deg styrke den voksende kroppen av spedbarn.

Hvor gammel gir de babyer?

For første gang kan et barn under 1 år gammelt som er på GW, på anbefaling av barneleger, prøve mashed Spirer så tidlig som 5,5 måneder.

Babyer, hvis diett bare består av blandinger, mottar lokke en måned tidligere, det vil si i 4,5 måneder.

Når kan jeg gi grønnsaker til premature babyer? Av ham Legene anbefaler at du bare prøver moskål på 8 måneder.

Skal starte med 1 teskje suppe-puree om morgenen. Deretter, over hele dagen, må du nøye overvåke reaksjonen av krummene.

Hvis et nytt produkt ikke har en negativ innvirkning på kroppen, så kan du gradvis øke delen.

Er produktet tillatt å amme mor?

Kostholdet til en ung mor som spiser barnet hennes med brystmelk, kan og bør varieres med grønnsaker, inkludert brusselspirer. Mange mødre mener at hele kål er farlig for fordøyelsen av en liten person, er feil. Så hvor nøyaktig Brysselkål kan ikke skade barnets kropp hvis den brukes kokt eller stuvet.

På morsmenyen er denne grønnsaken nødvendig av samme grunn som for barnets kosthold - et rikt vitamin- og mineralkompleks.Ekspertene i spørsmålet om å introdusere en grønnsak i dietten er ikke enkle. Noen leger anbefaler å begynne å bruke ikke tidligere enn barnet blir 2 måneder.

Andre kaller andre perioder - 1 måned, og fremdeles tror andre at det er nok å vente 3 uker etter fødselen, og babyen er klar til å prøve spritkål med morsmelk. Konsumér produktet bare i kokt, bakt eller stuvet form.

Fordel og skade

Sammensetningen av brusselspirene inkluderer:

• vitaminer i gruppe A, B, C, PP;
• K-vitamin bidrar til å normalisere blodpropp og deltakelse i dannelsen av protein;
• proteiner;
• karbohydrater;
• fiber og en liten stivelse.

også Kålen inneholder slike aminosyrer som:

alanin;
• arginin;
• leucin;
• isoleucin;
• metionin og andre.

Å spore elementer:

• jern,
• sink;
• mangan, kobber, kalium;
• fosfor;
• magnesium og jod.

For mor og baby De fordelaktige egenskapene til brusselspirer inkluderer:

• forbedrer immunitet, hjelper i kampen mot virus, infeksjoner;
• belaster kroppen med energi;
• forbedrer synet;
• minimerer muligheten for å få kreft, hjertesvikt og hypertensjon;
• gunstig effekt på blodpropp
• bidrar til å overvinne pankreatitt
• forbedrer metabolismen;
• hindrer akkumulering av overvekt
• forbedrer leverfunksjonen;
• renser galdekanaler;
• senker kolesterolet.

Babykålen normaliserer fordøyelsen. Det høye kalsiuminnholdet gjør at du kan danne et sterkt muskel- og benskjelett. Blant de negative effektene kan man merke effekten på skjoldbruskkjertelen. En rekke kålkomponenter forstyrrer skjoldbruskkjertelen for å absorbere jod.

Kontra

Til tross for bruken av dette, har brusselspirer en rekke kontraindikasjoner. Det anbefales ikke å inkludere i dietten av personer som lider av:

1. økt surhet i magen;
2. enterokolitt;
3. tarmkramper;
4. betennelse i visse områder av mage-tarmkanalen;
5. skjoldbrusk problemer;
6. høyt innhold i kroppen av vitamin C;
7. individuell intoleranse mot en rekke komponenter.

På et tidlig stadium bør denne grønnsaken ikke inkluderes i barnemenyen hvis den har:

• kolikk;
• flatulens;
• kronisk gastritt med høy surhet.

Hvordan velge?

Kjøper kål i butikken, alltid verdt å ta hensyn til følgende fakta:

• bladene skal være rene, glatte, uten flekker;
• Kåltips bør være jevnt grønne uten gule flekker;
• Prøv å kjøpe bare ferske grønnsaker fra pålitelige leverandører.

Steg-for-steg instruksjoner om hvordan du lager komplementære matvarer.

Den første fôret er best å starte med en komponent vegetabilsk puree, eller hvis barnet allerede har spist poteter og courgette, så kan du gi suppen. Det er best å gi produkter tilberedt av deg selv. I forberedelsene til potetmos er det ingen vanskeligheter.

For dette trenger du:

1. Ta 1-2 (hvis den første prøven er vegetabilsk) eller 5-6 griser (hvis kål allerede er kjent for et barn).
2. Vask grundig.
3. Kok.
4. Etter at beredighetsgraden er bestemt, fjernes bobberen fra buljongen.
5. Grønnsaker er grundig malt på en blender, til en homogen masse.
6. Puree klar.

Cooking suppe er også lett. For dette trenger du:

• 1 potet;
• 100-150 gram;
• 5-6 kålkål.

Alt dette er kokt, deretter malt til en jevn masse. Krem suppe er utmerket. Som mange grønnsaker er brusselspirer rik på vitaminer, sporstoffer, aminosyrer. Med moderat forbruk vil hele komplekset av næringsstoffer ha en gunstig effekt på kroppen, det vil være et utmerket middel for å forebygge sykdommer.